不准私自下水游泳

不准擅自与他人结伴游泳

不准到无安全设施水域游泳

不准在无家长监护的情况下游泳

不准到不熟悉的水域游泳

不准盲目、擅自下水施救

自救求生：

◆保持冷静最关键： 惊慌挣扎会加速体力耗尽和下沉。尽量放松身体，采取仰漂姿势（口鼻露出水面），保存体力。

利用漂浮物： 如有衣物、水瓶、空桶等可漂浮物，尽力抓住。

◆呼救时机要把握： 当头部能露出水面时，抓住时机大声呼救。

◆抽筋应对： 若小腿或脚趾抽筋，深吸一口气后仰浮水面，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉压，同时按摩小腿肌肉缓解。

科学智慧施救：

◆叫： 第一时间大声呼救，引起周围人注意。

◆叫： 立即拨打110、120等紧急救援电话，清晰报告地点和情况。

◆伸： 在保证自身绝对安全（如趴在岸边）的情况下，利用竹竿、树枝、衣物等延伸物递给溺水者。

◆抛： 向溺水者抛掷绳索、救生圈、木板、空塑料桶等具有浮力的物品。

◆划： 在受过专业训练、有安全装备（如救生衣、船）的情况下，才可考虑划船接近施救。

“叫叫伸抛划”原则要牢记：

切忌盲目下水： 未经专业训练者，绝对禁止贸然下水施救！ 溺水者求生本能可能将施救者拖入危险境地，造成更大悲剧。

水能载舟，亦能覆舟。享受水的清凉与欢乐，必须以安全为前提。让我们时刻绷紧防溺水这根弦，将安全意识内化于心，外化于行，共同守护每一个宝贵的生命，让每一次亲水时光都成为安全、美好的回忆。

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